平步的重要性

既上次我們學會〈敬禮—抱拳〉之後，緊接著來學習下一步嘍！！讓我們了解平步的重要性。

✨步法—平步✨
身體中正，雙手自然放鬆下垂，至於身旁兩側。雙腳平行站立，與肩同寬（腳步呈阿拉伯數字11），身體自然放鬆，膝蓋微彎、胯微彎，使身體有一個彈性。膝蓋不可前彎超過腳尖位置的上方（若超過，會使膝蓋承受過大的壓力而容易受傷）。

​🎙️你學會了嗎😊
本文出自《黃正斌養生腰帶功》

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