江夏養生文化股份有限公司

江夏小學堂

Healthy Class
關於我們
江夏兒童功夫魔術
​江夏學院最新課程
線上報名

江夏養生文化|養生小識堂|太極養生駐顏密技─回春靠壁功

6/26/2017

0 評論

 
掌門人於道上聽說:「一天到晚有人在撞牆,是社會壓力大的使人精神錯亂,還是甚麼事想不開要撞牆?」,讓我來翻翻武功秘笈。
企業家、高階主管與企業員工在職場上都面臨了緊張、壓力、勞累、睡眠不足、精神不濟等相同的問題,所以工作過勞猝死與憂鬱症的案例頻傳。
圖片
一直在公園各處看到許多人在撞樹或撞牆看來社會壓力真的不小,也許真的欠很大!不是啦!原來他們是在「練功」。太極的回春靠壁功又稱龜(虎)背功、靠山功或撞牆功,為古時隱世道士為益壽延年所練習之秘傳功法,因傳言國內多名企業家練習,可永保青春增進健康而聲名大噪,但台灣人大部分的人已經習慣不尊重專業,所以亂學亂撞的人也不在少數,所以撞到鼻青臉腫、撞到視網膜剝離、撞到變「阿達」的大有人在,還有人撞到內傷嘴角都流血了還說很有效對身體好?不要懷疑因為他們也同時撞壞了腦袋了。
圖片
太極道武功秘笈
  • 掌門人在2005年曾正式完整的公開這套功法並接受TVBS電視台的專訪,這功法若練習得宜,以我親身的經驗看到許多體質較弱、體力較差或有心臟呼吸道疾病的人,練習處數月後都不藥而癒或得到很大的改善,而且練習數年的人,似乎在他們臉上看不到歲月留下的痕跡。
  • 要注意的是此功法的密訣原被傳統的敝帚自珍觀念所限,故古傳的練習方法慢慢失傳,取代的是一些穿鑿附會的亂「撞牆」,有很多人看到別人在「撞牆」就傻呼呼的跟著練,不但沒得到健康反而傷了身體。
圖片
很多人都說這功法是撞牆功,這說法並不十分正確,因為血肉之軀並不太適合太用力的去撞及牆面,事實上只是輕輕的往牆壁上靠而已,不然若要用力撞,「撞車功」不是更直接且有效?還有練習時必須吐氣發聲以減緩氣息震盪的力量,才不會傷到腦部或內臟。
習傳統武藝近四十年的武癡號稱
太極撞牆內功達人的本掌門人機緣習的此一密技,不敢藏私,特公開給大眾練習,期讓老祖宗的智慧能廣傳於社會,造福世人。多說無益又淪為紙上談兵,開始來「撞牆」吧!光說不練與光讀不練都是沒有用的。  
太極回春靠壁功
(完整示範動作請看影片↑)
雙手自然放鬆下垂置於身旁兩側,自然站姿(平步),雙腳平行站立與肩同寬(腳步呈阿拉伯數字11),身體自然放鬆,膝蓋微彎約2公分,胯微彎約2公分,使身體有一個彈性,膝蓋不可前彎超過腳尖位置的上方(若超過會使膝蓋承受過大的壓力而容易受傷),選擇一平面堅固之牆,背向牆面,背部腳跟約離牆面一腳掌長度的位置。
圖片
  1. 頭略向下看下巴向內微收,身體向後靠含胸拔背收尾閭(註1),使整個背脊由胸椎第三、四椎至十一、十二椎平貼靠緊牆面,身體上下左右磨蹭牆面,使整個背脊完全緊貼牆面,不可有空隙。
  2. 用手指壓入下腹部丹田位置,把舌尖抵住上顎(註2),練習快速吐氣用嘴發出「答」的聲音,同時丹田用力把壓入的手指向外彈 。
圖片
  1. 熟練動作 3之後,身體向前離開牆面,背部與腳跟約離牆面一腳掌位置,然後身體自然向後倒,用背部靠向牆面,同時舌尖抵住上顎,快速吐氣用嘴發出「答」的聲音。
  2. 胯(註3)微蹲、膝蓋微彎,身體再度向前離開牆面,背部與腳跟約離牆面一腳掌位置,然後身體自然向後倒,用背部靠向牆面的同時舌尖抵住上顎,快速吐氣用嘴發出「答」的聲音。
  3. 重覆動作5,每次建議練習5~10分鐘,熟練後靠向牆面時,因身體受到擠壓會自然吐氣,只需將舌尖扺住上顎,即會自然發出「答」的聲音。
圖片
  1. 胸部自然放鬆微向內含,胸不能向前挺出並有鬆化之意,拔背使背部呈一自然弧度則順乎生理(脊柱之胸椎為向後之弧形),才能讓中軸垂直向下貫穿、立身中正;尾閭即脊柱末端尾骨位置,要求立身中正,即要將尾閭自然內收如碗外緣之弧形。
  • 上顎:上排牙齒與牙齦交接左右的位置。
  • 胯:兩大腿內側鼠蹊部凹陷處位置。
此功法的功效可調和五臟六腑,起著強化內臟增進體力的功能,並能刺激督脈、強化氣機、增進抵抗力,改善虛弱體質。對於呼吸衰落、心肺氣虛、消化不良、脾胃功能不振、胸脘意悶、氣不順等症狀都有幫助,能延緩老化增進健康,延緩了老化自然某些能力也會愈大,美國的「蜘先生」曾講過:「能力愈大責任也愈大…○※▽#」。掌門人在道上聽說:「女為悅己者容,但現在的女人都是在為自己悅而容,雕塑完美身材不但是時尚,也是流行,更是社會責任…。」,下次來分享,雕塑完美、近乎苛求-脊柱神功美人出浴功」。
0 評論



發表回覆。

    江夏養生文化

    ​透由傳統整復推拿,以獨特手法與功夫教學,使人人享有舒活的人生。

    封存檔

    七月 2017
    六月 2017

    類別

    全部

    RSS 訂閱

江夏養生文化股份有限公司

地址:新竹縣竹北市嘉興路207巷6號
電話:03-5506991 
Copyright © 2017
Creative Commons使用的相片來自 postman.pete, Steven Vance, smaedli, 小智的天空(JR Chang), wuestenigel, Christopher Combe Photography, donnierayjones, kennethkonica, wuestenigel, Familiesonline, blondinrikard, Güel - Centro de Wellness Murcia, wwarby, www.Michie.ru