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掌門人在道上聽說：「子曰：「三十而立，四十而不惑，五十而知天命…。」」，掌門人過四十歲時，老實說還是很惑；快五十歲時，只知道累的要命；現代人的知天命就是得「五十肩」告訴自己快五十歲了，我翻翻武功秘笈來談談這「五十肩」的天命吧！  「五十肩」也稱「肩周炎」，其成因通常是因為肩關節活動比較頻繁，周圍的柔軟組織經常受到撞擊、摩擦、擠壓，容易引起關節的慢性勞損，或者因為外傷而導致肩關節疼痛，也有因為長期姿勢不良很少活動肩膀造成假性肩關節退化，年輕時多因氣血旺盛疼痛較無感覺，但年長時退化老化，出現肩部痠痛、運動功能障礙，使肩關節不能主動或被動做外展、向前、向後彎屈或外旋等活動。嚴重時連穿脫衣服都有困難。
太極活臂鬆肩功三式 （完整示範動作請看影片） 1.活臂鬆肩一式(活臂甩手運動)：兩手臂自然下垂，然後做前後的轉動，一手向前轉同時一手向後轉，動作由小漸大，要領是肌肉要放輕鬆以提高效果，重複動作練習。 2.活臂鬆肩二式(手指貼門框運動)：面對門框，雙腳併攏，患側之手掌向上伸直至無法再向上處，身體前探，並將身體往前傾至略感疼痛為止，停留約十秒，將身體站回原處，重複動作練習。 3.活臂鬆肩三式(向後拉手運動)：雙手向後，用健側(正常)手在上、患側(不舒服)手在下，在背後握住毛巾，上面的手緩緩向上拉動毛巾，帶動下面手向上提，同時身體後仰至略感疼痛為止，停留約十秒，再放下回原處，重複動作練習。  我在內地時聽到有朋友在談論五十「間」，我就跟他說了「五十肩」的症狀，結果他說他沒患五十肩，而是有房子五十間在收租；回到台灣我跟朋友說這個笑話；朋友說：「我何止有五十肩，我兩手都得了五十肩，加起來有一百肩了」。還好我們人一般只有兩隻手。太極活臂鬆肩功三式主要能增加肩關節與肩胛骨的活動度，重點在於運動的頻率，一開始不妨輕一點，多做一點，有空就做，努力加強肩膀的活動與伸展運動，相信一定會有幫助的。掌門人在道上聽說：「很多人常腰痠背痛、坐骨神經痛、無法久站、久坐、腳麻…」，怎麼回事呢?下回分解。
1 評論
掌門人在道上聽說：『「媽媽手」、「扳機指」；媽媽的手怎麼了？，「媽媽嘴」跟「媽媽手」有甚麼關連呢?「扳機指」跟一陽指、大力金剛指誰比較厲害?』，掌門人的武功秘笈裡剛好有提到。  「慈母手中線、遊子身上衣…。」，話說媽媽的手自古就沒閒過，也都不太好過，煮飯、洗碗、抱小孩、勞動、做家事…現在有些人還多了刷卡、滑手機，這些過度或姿勢不當的使用手腕或手指部的筋、肌腱、肌肉造成了手部肌腱疼痛的「狹窄性肌腱滑膜囊炎」，因為常因長時間過度育嬰抱小孩而發生在媽媽們的身上、故俗稱「媽媽手」；那「媽媽嘴」跟「媽媽手」是什麼關係呢？「媽媽嘴」是賣咖啡的，過度使用手腕來泡咖啡是有機會得「媽媽手」的。
太極道武功秘笈 ◎媽媽手只是一種說法，爸爸、哥哥、弟弟、姐姐、妹妹、叔伯姑嫂都有可能會得喔！千萬別以為是媽媽的專利好嗎?我曾聽說未婚的辣妹和強壯的爸爸，都不太好意思去找醫生看媽媽手XD。 ◎重複性的使用手指、手腕的勞動工作者，建議要有適當的休息與自我按摩，可預防或減輕此類的病症。 ◎習傳統武藝近四十年的武痴號稱太極道媽媽手與扳機指解救達人的本掌門人的武功秘笈裡剛好有提到「彈指神功」對這些病症的疏緩很有幫助，據說香帥楚留香精通此技，一生未得過媽媽手與扳機指，我們趕快來練練。 「彈指神功」— 揮別媽媽手與扳機指 （完整示範動作請看影片） 1.彈指一式：五指併攏、掌心向上，屈臂兩手置於胸前，兩臂伸直平伸向前，同時將五指順勢向前彈出，重複動作練習。 2.彈指二式：雙手握拳、五指併攏、拳心向上，屈臂兩手置於胸前，兩臂微伸，轉腕使手掌心向下，同時將兩手腕向旁邊兩側彈甩，五指順勢向兩旁彈出，重複動作練習。 3.彈指三式：左手臂伸直平伸向前，掌心向上，用右手將左手的食指、中指、無名指、小指往下扳，使四指指尖朝下，扳緊後放開，使四指自然向前彈出，重複練習後再換手換邊練習。 4.太極球練習：用太極拳裡「懷抱太極」招式的練法，可活化手腕，將雙手手掌上下相隨、相對，在胸前成抱球狀，雙手上下圓轉交換動作，如重複翻轉一個球一樣，此動作可舒緩與預防手腕部的酸痛與不適。  做人要能屈能伸，手指當然也要能屈能伸，社交需要有高明的手腕，若整天手腕痠痛應該也高明不起來。話說扳機指當然比「一陽指」、「大力金剛指」厲害，再強的功夫扳機扣下去也沒轍，這一點慈禧太后跟義和團早已經實驗過了…。而且「扳機指」發作起來也痛得很厲害。媽媽的手總是充滿了母愛與慈祥，偉大的媽媽更不應該承受「媽媽手」的困擾。希望「彈指神功」能對大家有所幫助。掌門人在道上聽說：「子曰：「三十而立，四十而不惑，五十而知天命…。」」，大家知不知天命我不知道，但我卻知道很多人到五十歲左右時都知道自己患了「五十肩」了，什麼是「五十肩」呢?又該如何預防呢?下次來探討一下。
掌門人在道上聽說：「古時候武林有分筋錯骨手、大碑手、大力金剛指；現代都市叢林有滑鼠手、手機手、扳機指、腕隧道症候群….。」 原來滑鼠手、手機手、扳機指、腕隧道症候群等這些不是什麼絕世武功，而是現代文明病；是很多上班族為手腕痠痛所苦的一些病症，讓掌門人帶領大家來過過「腕」的隧道再去看看有甚麼「猴群」、「羊群」、「岳不群」之類的症候群。 
太極道武功秘笈 ◎使用滑鼠時可以在手肘下方至置一個小墊枕(或墊一個適當高度的書本代替)，將手臂抬高讓前臂到手腕、手背、手指之間呈現一個平滑的弧線，自然能避免腕部的疼痛了。 ◎滑手機時可運用太極基本的「美人手」功夫就能消除手腕酸痛，但我連美人都找不到了，要我去那裡找美人的手呢?放心！美人手是種動作，是指手臂、手腕自然放鬆，外形不可有稜有角，也不可用力使青筋浮起，如美人的纖纖玉手般，能氣暢指尖無窒礙於手腕。 ◎老祖宗所傳下來的太極養生方法，不需要吃藥打針就可以讓大家遠離這些病痛，習傳統武藝近四十年的武痴號稱太極手腕痠痛舒緩術達人的本掌門人，用美人手的動作再配合太極功夫基礎保健運動－蛇形「抖」手，來幫助大家消除手腕痠痛；「蛇形刁手」武打明星成龍練的，我們來練蛇形「抖」手。 太極腕部痠痛舒緩術--蛇形「抖」手 （完整示範動作請看影片） 1. 雙手手掌「美人手」練習：將是指手臂、手腕自然放鬆，外形不可有稜有角，也不可用力使青筋浮起，如美人的纖纖玉手般，五指放鬆，讓氣血通暢於指尖，無窒礙於手腕。 2. 蛇形手練習：手臂手腕抬起平伸向前，手腕以中指指尖為軸依順時針方向旋轉劃圓，先小圓劃至大圓再由大圓劃回小圓，再變換為逆時針方向練習之，先以單手練習，熟練後可以雙手同時練習。 3. 「抖手」練習：對「抖腳」而言，俗話說：「男抖窮，女抖賤」。還好我們練抖手不抖腳；對抖手來說「男抖強，女抖健」，愈抖手精神愈抖擻，來一起練，「向上抖抖、向下抖抖、向左右抖一抖」。 現代社會人們的生活型態、姿勢與習慣改變，伴隨著很多新的因姿勢不良而造成的文明病； 中國傳統功夫裡的象形拳是以模仿各種動物的體態與生活方式而出來的特有拳法，因時代的改變可能技擊性不是那麼重要了。  沒想到幾個如鶴拳的「抖勁」，蛇拳的「轉腕」，卻對這些文明病有很大的幫助。不得不佩服老祖宗的智慧，也證明傳統的武藝是跟得上時代潮流，甚至引領著時代潮流的。掌門人在道上聽說：『「媽媽手」、「扳機指」；媽媽的手怎麼了？，「媽媽嘴」跟「媽媽手」有甚麼關連呢?「扳機指」跟一陽指、大力金剛指誰比較厲害?』，掌門人下次分曉。
為人不可隨便，做人更不要宿便；傳說中「南幕容，北喬峰，功夫齊名」。我說「男鮪魚，女宿便，一樣苦惱」，太極棉花彈肚功能否同時解決這鮪魚與宿便的問題?」，我來看看武功秘笈怎麼說。  棉花彈肚功是藉著外力的拍擊震盪加壓，來達到按摩內臟、調理脾胃、三焦(註1)的效果，可刺激腸胃蠕動、促進血液循環，對腹腔起著強化鍛鍊的作用，除了對宿便的減除有著立即顯著的效果，對中年男人的中廣身材(鮪魚肚)也能有緊實腹部的功效，練功時要留心注意在下丹田，腰部鬆沉並保持身體自然之直豎，因為拍擊的面最主要在腹腔，可養先天之腎氣增進生殖活動的能量。  太極道武功秘笈 此動作是由兩個部分組成：一、以逆呼吸，由腹腔丹田聚氣來加壓並配合吐氣喊聲。二、由外力的拍擊來加壓。此 兩種壓力，內外組合，使體內的養分可以充分吸收、加強排泄廢物，改善消化功能，營造了一個好的正面循環，而自然達到強身健體的功效。
棉花彈肚功動作 （完整示範動作請看影片） 1. 雙手自然放鬆下垂置於身旁兩側，自然站姿(平步)，雙腳平行站立與肩同寬，身體自然放鬆，膝蓋微彎約2公分，胯微彎約2公分，使身體有一個彈性，膝蓋不可前彎超過腳尖位置的上方(若超過會使膝蓋承受過大的壓力而容易受傷)。 2. 用手指壓入下腹部丹田位置，把舌尖抵住下顎(註2)，練習快速用力吐氣用嘴發出「呃」的聲音，同時丹田用力把壓入的手指向外彈出。 3.熟練動作2後，用雙手手掌由身體兩側環抱回來，拍擊下丹田的位置，同時把舌尖扺住下顎配合快速用力吐氣，用嘴發出「呃」的聲音。 4.身體放鬆，雙手自然於體側擺盪數次後，再用雙手手掌由身體兩側環抱回來，拍擊下丹田的位置，同時把舌尖扺住下顎配合快速用力吐氣，用嘴發出「呃」的聲音。 5.重覆動作3、4，練習5~10分鐘。
 常常聽很多女性朋友說：「我又好幾天沒上廁所了」，這些體內的毒素若無法正常的排除，會損害人體的健康，常練棉花彈肚功能改善體質，調理三焦，刺激腸胃蠕動，幫助消化，消除宿便。男性朋友通常邁入四十歲後，多有象徵中年的中廣身材，在腰部及腹部堆積著過多多餘的脂肪，常練彈肚功可起按摩腹部、燃燒脂肪的效果。此功法在武術上的應用，更可對身體起耐擊、保護的作用！掌門人在道上聽說：「古時候武林有分筋錯骨手、大碑手、大力金剛指、岳不群；現代都市叢林有滑鼠手、手機手、扳機指、腕隧道症候群….。」下回來研究一下到底是什麼絕世武功。
 掌門人在道上聽說：「在這複雜的社會中人人最好都要學一些防身術，以免在公共場所遇到瘋子或惡煞成為下一個被害者。」，這樣說對嗎? 來看看武功秘笈怎麼說。
遇到危機，先求冷靜，這在緊急的情況時很難，唯有受過一段時間專業武術訓練的人才會冷靜面對。所以說真的，偶爾學一兩招防身術是不行的，就算打了幾十年「套路」或「型」，若沒有經過實戰或搏擊、對打、對練的訓練，在遇到危機時通常也都沒有用，所以只能把功夫練精、練實再經過幾年的練習後才有真正防身的能力。電影和許多武術防身影片還有短期班自衛教學，只是戲劇、只是宣傳與推廣，目的是希望激發大家的興趣持續的練習，千萬別幻想短期學一招半式達到自保防身的目的。 其實對於只願花少許的時間來學習防身術的大眾，正確的防身觀念遠比防身技藝來的重要，保持冷靜的心、接著觀察現場周遭的環境、取的有利的防身工具或物品，適時的呼救、欺敵與「落跑」，是面對危機的不二法門。不管有沒有練過功夫，若對方持有利刃的武器，絕對不要貿然上前想要奪刀甚至制伏，因為當你面對已經瘋狂砍殺的人，他的心與動作招式都無法預測。  太極道武功秘笈 能屈能伸以退為進，方是真英雄，錢財乃身外之物，財去人安樂是不錯的做法，若敵人要的是財，就給他吧。 善用環境物品，如果身上有物品或衣服鞋子，可先朝對方丟去，分散其注意力，另外包包等可用來抵擋；身上如果有雨傘，可以先與其對峙，並適度打開傘，遮住他的視線，讓他不敢貿然行動；因為當攻擊者看不到東西的情況下，他的行動也會變得保守。 落跑時邊呼救引起別人注意，呼救口訣強度效果如下，例如：失火了(火燒房子了) ＞有人沒穿衣服 ＞救命呀(殺人啦)＞搶劫搶皮包呀＞抓小偷抓賊呀…。 習傳統武藝近四十年的武癡號稱太極道防身術達人的本掌門人特別收編了太極拳防身四式防身術來給大家參考練習，萬一遇上了危機，也跑不掉時，也只能拼一下了。千招會不如一招精，但一定要常常練習，不然有學跟沒學一樣，別再鐵齒了，誰說下一個受害者不會是你?
健康是財富的基礎，擁有健康的身體，才能有偉大的事業和財富。若一個家財萬貫的人沒有健康的身體，整天只能躺在病床上療養，他的人生會有意義嗎？他的財富又有甚麼價值呢？西方有一句諺語說：「富人只有在生病時，才會瞭解錢財的無能。」所以健康比財富更重要。 掌門人踏入傳統整複推拿產業前，從事金融證券相關行業，今天和大家分享轉念投入整複推拿產業的心路歷程。  掌門人從小身體虛弱，為了身強體健而進入武術世界，進而練武成癡，之後學遍各大門派，更拜過八位師父，學習少林南北各派各家拳術、腿法、刀槍等十八般武藝，之後赴美留學，取得威斯康辛大學環工碩士，回國後在公家機關工作，沒想到經由朋友引領進入期貨世界。 踏入期貨界的第一年便賺到人生第一桶金，之後備受公司高層賞識，掌門人認為一切是武術哲學所引領。 掌門人因長期投入金融證券業，事業如日中天時，毅然決然辭去工作，因深感「健康之重要性」，決定重回習武，教起中國功夫和推拿，並開始投入傳統整複推拿行業。 一個人是否富有，可以從許多層面 觀察，有些人雖然住在華麗的房屋裡， 吃著山珍海味，穿著綾羅綢緞，但是精神生活卻十分貧乏，心靈空虛，沒有內涵，這是假富足；有些人雖然食、衣、 住、行不太講究，可是很懂得安排休閒 生活，不但對藝術有興趣，而且熱心公 益，樂於助人，心靈充實，精神愉快， 這是真富足。 開始投入傳統整複推拿業之後，因為幫許多民眾跟朋友做整複調理、松筋按摩，看到他們逐漸朝向舒活、健康的人生，笑顏漸展。掌門人心中深獲感動與心靈上的富足。因為專心習武後，掌門人的健康進而改善，揮別以前在金融證券業的不規律的生活作息。  反觀現在職場與社會，企業家、高階主管與企業員工在職場上都面臨了，緊張、壓力、勞累、睡眠不足、精神不濟等相同的問題，養生的觀念大家有，想要身體力行時卻被許多其他的日常瑣事所拖延，一再的藉口不就是個「懶」字罷了，企業裡個人心中都有一把尺，以優先順序定位以往都是把工作擺在第一位，近年來由於工作過勞猝死與憂鬱症的案例頻傳，大家漸漸地瞭解到健康是人生最大的財富。 擁有了健康的身體，人們才能享受真正的富貴、功名、榮耀和幸福。就從現在開始，跟著掌門人一起養生、習武，擁有健康的身體，進而擁有財富的人生，最後朝向幸福的方向前進！  掌門人在道上聽說：「女為悅己者容，但現在的女人都是在為自己悅而容，雕塑完美身材不但是時尚，也是流行，更是社會責任…。」  古時候外科醫美較不發達，但傳說有一種脊柱神功－美人出浴功，到底是美女才能練?還是只適合美女練，不是美女能練嗎?讓我來翻翻武功秘笈。 這道從韓國吹來的「韓」流塑身整形風，有錢的「貴」婦招架的住，沒錢的也要趕快存錢，好像聽不懂醫美的術語你就落伍了，沒有去「整」一下，「打」一下甚麼在身上就是不對，難道外表就真的這麼重要嗎?會妨礙市容還是破壞國家的門面嗎?沒這麼嚴重啦！愛美也沒甚麼不對，誰不愛看美女呢?有張美麗的臉和完美的曲線身材，自己看了也高興，能增加自信並且美化市容，很好呀！但有沒有一種不花錢的功法能美容養顏，並自我雕塑出完美身材呢?來介紹一下婦女同胞的最愛脊柱神功-美人出浴功。
太極道武功秘笈
掌門人於道上聽說：「一天到晚有人在撞牆，是社會壓力大的使人精神錯亂，還是甚麼事想不開要撞牆?」，讓我來翻翻武功秘笈。 企業家、高階主管與企業員工在職場上都面臨了緊張、壓力、勞累、睡眠不足、精神不濟等相同的問題，所以工作過勞猝死與憂鬱症的案例頻傳。  一直在公園各處看到許多人在撞樹或撞牆看來社會壓力真的不小，也許真的欠很大！不是啦！原來他們是在「練功」。太極的回春靠壁功又稱龜(虎)背功、靠山功或撞牆功，為古時隱世道士為益壽延年所練習之秘傳功法，因傳言國內多名企業家練習，可永保青春增進健康而聲名大噪，但台灣人大部分的人已經習慣不尊重專業，所以亂學亂撞的人也不在少數，所以撞到鼻青臉腫、撞到視網膜剝離、撞到變「阿達」的大有人在，還有人撞到內傷嘴角都流血了還說很有效對身體好?不要懷疑因為他們也同時撞壞了腦袋了。
 很多人都說這功法是撞牆功，這說法並不十分正確，因為血肉之軀並不太適合太用力的去撞及牆面，事實上只是輕輕的往牆壁上靠而已，不然若要用力撞，「撞車功」不是更直接且有效?還有練習時必須吐氣發聲以減緩氣息震盪的力量，才不會傷到腦部或內臟。 習傳統武藝近四十年的武癡號稱太極撞牆內功達人的本掌門人機緣習的此一密技，不敢藏私，特公開給大眾練習，期讓老祖宗的智慧能廣傳於社會，造福世人。多說無益又淪為紙上談兵，開始來「撞牆」吧!光說不練與光讀不練都是沒有用的。 太極回春靠壁功 (完整示範動作請看影片↑) 雙手自然放鬆下垂置於身旁兩側，自然站姿(平步)，雙腳平行站立與肩同寬(腳步呈阿拉伯數字11)，身體自然放鬆，膝蓋微彎約2公分，胯微彎約2公分，使身體有一個彈性，膝蓋不可前彎超過腳尖位置的上方(若超過會使膝蓋承受過大的壓力而容易受傷)，選擇一平面堅固之牆，背向牆面，背部腳跟約離牆面一腳掌長度的位置。 
掌門人於道上聽說：「時也，運也，命也…」，大家都在感嘆生不逢時，鴻運只當別人的頭，讓我來翻翻武功秘笈。 現代人每天工作壓力大，工作超時勞心又勞力，懶得自己運動又愛漂亮，所以時常想找人按摩保養；年紀大的想看起來變小，年紀小的想看起來變大，身體部位小的想變大，大的部位又想變小。唉!無奈經濟不景氣，想美化一下自己的門面，所費不貲。滿街醫美診所一家一家開，無奈公司一家一家倒，薪水一包一包少，謝金燕天后的名曲「月彎彎」已經被改唱為「月光光存我勒荷包ㄟ怨嘆…」。  一命，二運，三風水，四積德，五讀書，六名，七相，八敬神，九交貴人，十養生，十一擇業與擇偶，十二趨吉與避凶．．．。命不好、運不好、賺不到錢，至少要活得健康活得快樂，不妨從第十「養生」做起吧，人一出生就在互相比較，比到人生最後的盡頭時，比甚麼呢?畢竟健康是人生最大的財富，自我的保健保養其實很簡單!想找人按摩又想省荷包的不妨自己DIY吧！幾個簡單的推拿開運法讓自己保持心情愉快，每天神清氣爽想改運造運就不難。 太極道武功秘笈
 習傳統武藝近四十年的武癡號稱太極開運推拿按摩達人的本掌門人特別編纂了一套太極開運推拿按摩DIY來助大家招財回春，別再看了，開始做了!光說不練與光讀不練都是沒有用的。 太極開運推拿按摩DIY
掌門人於道上聽說：「低頭族出沒，頭痛暈眩、肩頸僵硬、痠痛甚麼都來…」。讓我來翻翻武功秘笈。 頭痛暈眩是現代人常見的文明病，低頭族 (Smartphone Addicts)又到處可見，低頭族因為長時間低著頭使用智慧型手機或其他行動裝置的人，不管在任何場合也不太管身邊的人，常只顧玩著手上的手機或行動裝置裝置，而忽略了身邊的人事物，更忽略了自己的姿勢不良，因為長時間的低頭，導致駝背又被稱為「猿人族」。 低頭族常有頭痛、暈眩、手麻、肩頸僵硬、痠痛、腰痠背痛，甚至斜頸、落枕、高低肩、長短腳、長骨刺、駝背、椎間盤突出等脊椎病變。  因為不良的姿勢長時間的低頭，導致了肩頸部位肌肉過度使用，造成頸部僵硬、駝背、水牛肩(富貴肩)。若頸椎因此而彎曲或頸關節錯位，不但會使周圍的肌肉與神經組織受壓迫而纖維化、鈣化造成頸部僵硬，嚴重者還會使神經組織缺血而頭痛暈眩，而有頭痛暈眩的問題通常是中風的前兆。  還有低頭族通常沉迷於社群網路的世界，人際關係更顯冷漠與疏離，生活與社會潛在的壓力使心情焦慮煩躁，工作壓力等也容易造成睡眠品質不良，常有落枕的問題。過勞或憂鬱症、緊張使身體血液循環不良、心臟無力，這些心理情緒的因素也會造成頭昏腦脹。 太極道武功秘笈 ●太極尋中道,中正、中庸之道，多花一些時間打打太極拳，讓自己和緩沉靜能使心情放 鬆傾聽自己內心深處的聲音，動作協調平衡能更了解自己的身體，能跟自己的心靈與身 體對話，了解自己真正 所追求與需要，自然當低頭族的時間與機會就會變少了。 ●若已經造成脊椎病病變要找醫生治療，將椎體復位或牽引、電療、復健等；按摩肌肉 穴道或熱敷做SPA也可有效改善。 ●運動有助於克服憂鬱症與躁鬱症，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力 氣，用太極氣功來調心、調息是幫助心情平靜與沉澱的一個很好的方法。 ●對日常生活的所是要學習放鬆自己、放開心鎖、放下執著。 ●習傳統武藝近四十年的武癡號稱人體脊柱力學達人的本掌門人特別編纂了一套低頭剋 星太極穴道按摩健康養生操 跟大家分享，別再看了，起身動一動吧!光說不練與光讀不 練都是沒有用的。
左壓壓、右壓壓，舉頭望一望，低頭看一看 左轉轉、右轉轉，頭頂拔一拔，下巴收一收 向左看、向右看，前彎拜一拜，後仰伸一伸 左抓抓、右抓抓，風池按一按，肩膀敲一敲 希望大家多動一動，做事要忍讓低頭，太極道是以退為進，做人的態度要懂得低頭謙遜，「虛心竹有低頭葉」；「黃金稻有低頭穗」，身體的低頭族就少做一些吧! 。掌門人在道上聽說：「時也，運也，命也…」，下次跟大家分享一下開運推拿按摩DIY ，招財回春養生不求人。 |
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